Aktivt seniorliv – Træning & nysgerrighed

december, 2019

01dec16:0005(dec 5)16:00Aktivt seniorliv - Træning & nysgerrighed

Tid

1. december, 16:00 - 5. december, 16:00

Sted

Gerlev Idrætshøjskole

Skælskør Landevej 28, 4200 Slagelse

Kursusbeskrivelse

Aktivt seniorliv er et kursus med masser af bevægelse, træning og livsglæde for alle, der har lyst til inspiration og udfordringer – for både krop og hoved. Med vore rammer og dygtige undervisere er der lagt op til en både livsbekræftende og eftertænksom oplevelse sammen med andre seniorer.

Hver morgen er der morgensamling med sang. Formiddagens faste program er med Finn Bygballe – en af Danmarks mest anerkendte gymnastikpædagoger gennem de seneste 40 år, som sætter gang i både krop og tanker. Der er også hver dag et træningsmodul med Martin Lykkegaard, hvor der arbejdes med sammenhænge mellem styrke, balance, koordination og mobilitet.

Der er også mulighed for at prøve en række andre aktiviteter som f.eks. yoga, faldforebyggelses- og balancetræning, Alexanderteknik eller Senior-CrossFit – alt sammen målrettet aktive seniorer.

Køkkenet anretter en sund og velsmagende frokost, inden eftermiddagens program fortsætter med eksempelvis besøg i Gerlev Legepark, træning i varmtvandsbassin, kor og sang, kunstnerbesøg eller en tur til en af Vestsjællands seværdigheder.

Efter aftensmaden har du mulighed for at nyde dagens kulturoplevelse inden for billedkunst, musik og litteratur. Vi lægger op til diskussioner om krop, kunst og kultur og ikke mindst om kunsten at leve et aktivt seniorliv.


Eksempler på aktiviteter

  • morgensamling
  • kor
  • yoga
  • Alexanderteknik
  • Senior-CrossFit
  • besøg i Gerlev Legepark
  • træning i varmtvandsbassin
  • faldforebyggelses- og balancetræning
  • kunstnerbesøg
  • ture til lokale seværdigheder

Undervisere

Martin Lykkegaard
Kursusleder og lærer på Gerlev, ekstern lektor på Syddansk Universitet.

Finn Bygballe
Tidligere lærer på Gerlev Idrætshøjskole. Erfaren underviser i bevægelse.

Jon Hollesen
Tidligere lærer på Gerlev Idrætshøjskole. Erfaren underviser i kor og Alexanderteknik.


Priser og tilmelding

Dobbeltværelse: kr. 4.495
Enkeltværelse: kr 5.495
Dagkursist: kr. 3.895

* Du får 20 % rabat, hvis du er medlem af Ældre Sagen

Kursist-værelserne på seniorkurser er placeret i stueplan i tre små bygninger ved siden af hovedbygningen.

Toilet og bad deles af 4 værelser på samme måde som i et parcelhus.
Der er trapper ned til spisesal og enkelte idrætsfaciliteter.

 

 

TILMELD DIG HER

Hele kursusafgiften betales ved tilmelding.

 

Comments are closed.

X