Aktivt Seniorliv – Træning & Nysgerrighed – Sommer

juni, 2020

21jun(jun 21)16:0027(jun 27)10:00Aktivt Seniorliv - Træning & Nysgerrighed - Sommer

Tid

21. juni, 16:00 - 27. juni, 10:00

Sted

Gerlev Idrætshøjskole

Skælskør Landevej 28, 4200 Slagelse

Kursusbeskrivelse

Aktivt seniorliv er et kursus med masser af bevægelse, træning og livsglæde for alle, der har lyst til inspiration og udfordringer – for både krop og hoved. Med vore rammer og erfarne undervisere er der lagt op til en både livsbekræftende og eftertænksom oplevelse sammen med andre seniorer.

Vi begynder dagen med en morgensamling, hvor vi synger en sang fra højskolesangbogen, efterfulgt af et spændende oplæg. Formiddagens faste program er med Finn Bygballe – en af Danmarks mest anerkendte gymnastikpædagoger gennem de seneste 40 år, som sætter gang i både krop og tanker. Der er også hver dag et modul med specialtræning for seniorer, hvor der arbejdes med: balancetræning, faldforebyggelse, Alexanderteknik og senior-crossfit.  Der er også mulighed for at prøve en række “klassiske” Gerlev discipliner f.eks., Boldspil, yoga, Gerlev-Cricket, Gamle lege – og meget andet.

Køkkenet anretter en sund og velsmagende mad, inden eftermiddagens program fortsætter med eksempelvis besøg i Gerlev Legepark, træning i varmtvandsbassin, kor og sang, kunstnerbesøg eller en tur til en af Vestsjællands seværdigheder.

Efter aftensmaden er sætter vi gang i tanker om krop og kultur – og ikke mindst kunsten at leve et aktivt seniorliv.

Onsdagens udflugt er en spændende 5 timers oplevelsestur til Agersø. På turen vil der vil blive fortalt om øens historie fra ca. år 1231 og frem til i dag. En del af turen vil foregå i en vogn bag en traktor rundt på øen rundt.
Turen afsluttes med kaffe og kage på Ankerpladsen på Agersøhavn.

Kurset er sideløbende med et SommerGospel kursus, så der er mulighed for at vælge et forløb med enten Gospelkor, Afspænding og Yoga eller Bold og leg.


Eksempler på aktiviteter

  • morgensamling
  • kor
  • yoga
  • Alexanderteknik
  • Senior-CrossFit
  • besøg i Gerlev Legepark
  • træning i varmtvandsbassin
  • faldforebyggelses- og balancetræning
  • kunstnerbesøg
  • ture til lokale seværdigheder

Undervisere

Martin Lykkegaard
Kursusleder og lærer på Gerlev, ekstern lektor på Syddansk Universitet.

Finn Bygballe
Tidligere lærer på Gerlev Idrætshøjskole. Erfaren underviser i bevægelse.

Jon Hollesen
Tidligere lærer på Gerlev Idrætshøjskole. Erfaren underviser i kor og Alexanderteknik.


Priser og tilmelding

Dagselev: kr. 3.595,-
Dobbeltværelse: kr. 4.695,-
Enkeltværelse: kr. 5.895,-

NB: Hele kursusafgiften betales ved tilmelding.
* Du får 20 % rabat, hvis du er medlem af Ældre Sagen.

Kursist-værelserne på seniorkurser er placeret i stueplan i tre små bygninger ved siden af hovedbygningen.
Toilet og bad deles af 4 værelser på samme måde som i et parcelhus.
Der er trapper ned til spisesal og enkelte idrætsfaciliteter.

 

Tilmeld dig her!

Aktivt seniorliv - Sommer

Comments are closed.

X