Mindful jul og yoga

november, 2019

11nov16:0016:00Mindful jul og yoga

Tid

11. november, 16:00 - 11. november, 16:00

Sted

Gerlev Idrætshøjskole

Skælskør Landevej 28, 4200 Slagelse

Kursusbeskrivelse

Forkæl dig selv og/eller en du holder af med en tidlig julegave fyldt med alt det bedste for krop og sind: Kom til Mindful jul og yoga på Gerlev og lad op til julen med yoga, meditation, kreativitet, højskoleånd, sund mad og socialt samvær.

På Mindful jul og yoga får du et velfortjent afbræk fra hverdagen og muligheden for at lade op, inden julen for alvor står for døren. Du slipper for at bekymre dig, om sovsen brænder på – og kan i stedet koncentrere dig om at være dig.

Hver dag starter vi med fælles morgensamling efter et nærende morgenmåltid. Resten af dagen veksler mellem undervisning i yoga og mindfulness samt kreative og kulturelle oplæg. 

Yoga-undervisningen vil være af hatha- og restorativ/yin-karakter med temaer fra årstiden. Her fokuserer vi på styrke, stræk, balance og afspænding. I mindfulness-sessionerne afprøver vi forskellige meditationer og kreative selvudviklings-øvelser. Vi arbejder både i grupper og individuelt – inden- og udendørs.

Der vil desuden være mulighed for at prøve saunagus og vildmarksbad. Sidste aften runder vi af med en festlig middag.

Vores dygtige køkken sammensætter lækre menuer, hvor der også er mulighed for at vælge vegansk eller vegetarisk. Skriv gerne i god tid, hvis du ønsker specialkost.

Gerlev står for bevægelse, det holistiske livssyn, skøn natur og lækker sund mad.

Både begyndere og øvede er velkomne, så som kom og vær med! Sammen løfter vi energiniveauet og livsglæden.


Eksempler på aktiviteter

  • Yoga
  • Meditation/Mindfulness
  • Trommerejse
  • Kreative selvudviklings-øvelser
  • Saunagus/Vildmarksbad
  • Lære hvordan lyset kan bringes ind i mørket med urteterapuet Line Rønne
  • Festmiddag

 


Undervisere

Karen Tengberg

Kursusleder. Hatha yoga-lærer og Holistisk Nutrition & Lifestyle Coach.

Yderligere undervisere følger senere.


Priser og tilmelding

Dobbeltværelse: kr. 4.495
Enkeltværelse: kr 5.495
Dagkursist: kr. 3.895

 

Vi har nu lagt om til online betaling af vores kurser, så du vil blive præsenteret for et betalingsvindue, når du har indsendt din tilmelding. Hele kursusafgiften betales ved tilmelding.

 

Tilmelding:

Mindful jul

Comments are closed.

X