Senior yoga

oktober, 2020

07okt(okt 7)16:0011(okt 11)16:00Senior yoga

Tid

7. oktober, 16:00 - 11. oktober, 16:00

Sted

Gerlev Idrætshøjskole

Skælskør Landevej 28, 4200 Slagelse

Kursusbeskrivelse

Senior yoga er et kursus for alle som, i fællesskab med andre, har lyst til at dykke ned i yogaens fantastiske univers. Oplev den positive indvirkning på både krop og sind. Få en uge med yoga, meditation, socialt samvær og forkælelse – i rigtig højskoleånd. Her kan alle være med!

Yoga adskiller sig fra andre bevægelsesformer. Måtten er din og hvordan din egen yogapraksis udvikler sig, er helt op til dig! Din krop har så meget potentiale. Du kommer til at opbygge styrke, udholdenhed, smidighed og redskaber til spændingsfrigørelse.

På Senior yoga starter vi dagen sammen, med morgensang og morgenyoga, hvorefter vi indtager et nærende morgenmåltid.

I løbet af dagen debatterer vi emner som det positive livssyn, kost og ernæring samt yogaens filosofiske tanker. Perspektiver der alle skal udfordre dig, inspirere dig og give dig lyst til at reflektere.

Vi skal også meditere, dyrke mere yoga sammen, synge og selvfølgelig grine en masse.

Èn af dagene inviterer vi ind i Gerlevs atelier til en aften i billedkunstens tegn. Til bløde jazztoner afprøver vi vores kunstneriske evner med pensel, maling og lærred. Læreren guider os i de mest grundlæggende teknikker, mens vi hygger med et godt glas vin. Alle kan være med! Glæd dig også til en urtetur rundt i Gerlevs smukke natur.

Ind imellem er der mulighed for gåture, besøg i Gerlev Legepark og afslapning på terrassen.

Gerlevs køkken forkæler os med lækker, sund og bæredygtig mad med fokus på årstidens råvarer.


Eksempler på aktiviteter

  • Hatha-yoga
  • Partner øveleser
  • Morgensamlinger
  • Gåture
  • Sauna
  • Café arrangementer
  • Foredrag og inspirerende diskussioner
  • Besøg i Gerlev Legepark
  • Sjov, hygge og fællesskab

 


Undervisere

Karen Tengberg
Yoga-underviser på Gerlev Idrætshøjskole. Hatha Yoga lærer og Holistisk Lifestyle Coach.

Yderligere undervisere følger senere.


Priser og tilmelding

Dagselev: kr. 3.995
Dobbeltværelse: kr. 4.595
Enkeltværelse: kr 5.650

NB: Hele kursusafgiften betales ved tilmelding.
* Du får 20 % rabat, hvis du er medlem af Ældre Sagen.

Kursist-værelserne på seniorkurser er placeret i stueplan i tre små bygninger ved siden af hovedbygningen.
Toilet og bad deles af 4 værelser på samme måde som i et parcelhus.
Der er trapper ned til spisesal og enkelte idrætsfaciliteter.

Tilmeld dig her!

Senior yoga

Comments are closed.

X