Move er et krops-laboratorium, hvor vi udforsker forskellige metoder til at holde kroppen og hjernen ved lige. Hvor vi gennem en legende, dynamisk, eksperimenterende, fordybende og holistisk tilgang undersøger hvilke muligheder, vi har med vores krop; hvad vi kan – og ikke kan.

Fra workout til playout

På Move har vi det sjovt! Vi bringer os selv i spil, griner sammen og udfordrer- og støtter hinanden. Vi inspirerer hinanden og finder i fællesskab en retning i faget. For det skal give mening og være sjovt for alle. Derfor bruger vi heller ikke begrebet træning eller workout, men i stedet playout.

Playout er mere kompleks og udfordrende og samtidig mere inkluderende. Det er en slags dogme-fitness, hvor vi skalerer øvelserne, så de passer til den enkelte – og hvor vi har fokus på processen. Vi bliver eksperter i at bevæge os, mens vi har det sjovt – og det er det, der gør, at du kommer ud af dynen!

På Move lærer du at navigere i kaos på et kropsligt og mentalt plan. Du lærer at mærke efter og tilpasse udfordringerne, så du ikke bliver overbelastet – og så du kan blive ved med at gøre det, du har lyst til. Samtidig gør Move dig bedre i andre sportsgrene.

Discipliner som indgår i undervisningen er – hold nu fast!

Parkour, Slackline, Tree-running, Barefoot running, Brazilian Jiu Jitsu, Judo, Brydning, Low gate locomotion, Gymnastic Strength Training, Running and change of direction, Catching and throwing, Breathing, Mobility training, Freedom of movement, Improvisation, Lifting and carrying objects, Acro Yoga, Jumping and landing, Boxing, Martial arts og Gymnastics.