Bliv
Elev
Besøg

Os

Aktivt seniorliv

Kort kursus

Ankomst 18/01/2023

Afrejse 22/01/2023

Aktivt seniorliv er et kursus med masser af bevægelse, træning og livsglæde for alle, der har lyst til inspiration og udfordringer – for både krop og hoved. Med vores rammer og erfarne undervisere er der lagt op til en både livsbekræftende og eftertænksom oplevelse sammen med andre seniorer.

Karen Aronsen underviser på Yoga-uddannelsen

Træning og nysgerrighed

Vi begynder dagen med en morgensamling, hvor vi synger en sang fra højskolesangbogen, efterfulgt af et spændende oplæg. Formiddagens faste program er med Finn Bygballe – en af Danmarks mest anerkendte gymnastikpædagoger gennem de seneste 40 år, som sætter gang i både krop og tanker.

Køkkenet anretter en sund og velsmagende mad, inden eftermiddagens program fortsætter med eksempelvis besøg i Gerlev Legepark, træning i varmtvandsbassin, kor og sang, kunstnerbesøg eller en tur til en af Vestsjællands seværdigheder.

Efter aftensmaden er sætter vi gang i tanker om krop og kultur – og ikke mindst kunsten at leve et aktivt seniorliv.

Martin Lykkegaard underviser på Aktivt Seniorliv

Specialtræning

Der er også hver dag et modul med specialtræning for seniorer, hvor der arbejdes med: balancetræning, faldforebyggelse, Alexanderteknik og senior-crossfit. Der er også mulighed for at prøve en række “klassiske” gerlev discipliner f.eks. Boldspil, yoga, Gerlev-Cricket, Gamle lege – og meget andet.

Senior-kursus på Gerlev Idrætshøjskole

Eksempler på aktiviteter

Morgensamling, kor, yoga, Alexanderteknik, senior-CrossFit, besøg i Gerlev Legepark, træning i varmtvandsbassin, faldforebyggelses- og balancetræning, kunstnerbesøg og ture til lokale seværdigheder.

Mød underviserne:

Martin Lykkegaard

Martin Lykkegaard er optaget af, hvordan vi som mennesker dannes af idræt – hvordan vi kan forstå os selv og vores kultur gennem idrættens univers. Særligt kampsport og idrætsfilosofi er hans store passion.

Finn Bygballe

Jon Hollesen

Praktisk information

Priser

Dobbeltværelse
4.595 DKK
Enkeltværelse
5.650 DKK
Dagskursist
3.995 DKK

Hele kursusafgiften betales ved tilmelding.
* Du får 20 % rabat, hvis du er medlem af Ældre Sagen

Værelserne er placeret i stueplan i tre små bygninger ved siden af hovedbygningen. Toilet og bad deles af fire værelser på samme måde som i et parcelhus. Der er trapper ned til spisesal og enkelte idrætsfaciliteter.

Datoer

Ankomstdato
18/01/2023 kl. 16:00
Afrejsedato
22/01/2023 kl. 16:00

Andet

legearrangement Forespørgsel

Fyld ind formularen nedenunder med dine informationer.
Du kan forvente svar på din henvendelse indenfor 48 timer