Padel og højskole
På padelkurset arbejder du intensivt med mange dele af dit spil. Vi tager udgangspunkt i dit individuelle niveau og arbejder målrettet med teknik, fysik og den taktiske forståelse af spillet.
Samtidig med at vi fokuserer på dit spil, vægter vi fællesskabet højt både på og uden for banen, og samspillet med de andre spillere er i højsædet.
Det får du:
Personlig teknikudvikling
Større sikkerhed på banen
Teknisk, fysisk og taktisk træning
Kamperfaring
Højskolefællesskab og hygge
Program
Programmet er fyldt med masser af intense timer med både teknisk og taktisk træning i padelhallen i Slagelse. Udover padel, introduceres du også til Pickle ball, og vi supplerer træningen med målrettet styrketræning, opvarmningsøvelser, motoriktræning og udstrækning, som er designet til at optimere din præstation på banen. For at skærpe din mentale styrke, vil vi også arbejde med spilroller og mentale fokuseringsøvelser, så du kan udvikle din taktiske forståelse gennem både praktisk spil og analyser på skærmen. Vi afrunder med inspirerende foredrag, der giver dig nye perspektiver på både padel og din personlige udvikling som spiller.
- Teknisk træning
- Taktisk træning - Forskellige spiltaktikker
- Americano
- Turnering/kamp
- Pickle ball
- Padelfokuseret styrketræning + opvarmning/motorik
- Padelfokuseret udstrækning
- Mentaltræning/fokusering
Her skal vi være
Med udgangspunkt i Racket Club Slagelses spritnye topmoderne indendørs og udendørs anlæg, er rammerne perfekte til at nyde padel, så meget som du har energi til. Det er ikke en forudsætning at have eget udstyr, men medbring gerne, hvis du har.
Racket Club Slagelse ligger ti minutters kørsel fra Gerlev Idrætshøjskole og tilbyder otte indendørs doublebaner, to udendørs doublebaner og en indendørs singlebane.
Padel på højskole
Gerlev har siden 1938 været en levende højskole, der samler mennesker fra hele landet. Vores hjerte banker for idræt, der udvikler og samler os – uanset om du er nybegynder eller ekspert inden for din idræt. Vi elsker at lege og det vil du også mærke, når du står på padelbanen.
Når vi ikke er i padelhallen i Slagelse, bruger vi højskolens faciliteter, der bl.a. inkluderer idrætshal, styrkerum, parkourhal, klatrevæg og kampsportssal.
Vær med uanset niveau
Ved tilmelding skal du angive, om du ser dig selv som:
Begynder: Du kender grundslagene som forhånd og baghånd, men bagvæggen driller stadig lidt.
Let øvet: Du kender grundspillet og vil f.eks. gerne udvikle dit angrebsspil ved nettet og forsvarsspil ved bagvæggen.
Øvet: Du er komfortabel i spillet og vinder dine dueller ved nettet. Du kan veksle slag alt efter spilsituationen og din placering på banen.
Her sover du
Dobbeltværelse: Book et dobbeltværelse alene eller sammen med en ven. Er du alene indkvarteres du sammen med en anden kursist.
Enkeltværelse: Du bor på dit eget værelse i samme bygning som de andre kursister, hvor i deler bad og toilet.
Dagskursist: Du deltager i programmet fra morgen til aften. Den eneste forskel er, at du sover hjemme.
En del af højskolen
Vi er vilde med padel, men også andre ting. På kurset bor og spiser vi på en aktiv højskole sammen med højskolens elever, og vi er med til morgensamlinger med fællessang, måltider og evt. sociale aktiviteter.
På Gerlev spiser du godt. Sundt, inspirerende og med alle sanser. Køkkenet er i højsædet, og maden er ikke kun sund, men passer til en aktiv livsstil og kan spises med øjnene.
