Bliv
Elev
Besøg

Os

CrossFit

Sidefag

4 timer pr. uge

Udbydes på Forårsholdet og Efterårsholdet

CrossFit-træningen er rå og dens særlige stemning flytter dine fysiske grænser og højner forståelsen for din krop. I timerne er atmosfæren pulserende og dynamisk, og vi er gode til at støtte hinanden i vores udfordringer – det gør de hårde træningstimer langt sjovere og mere lærerige. 

Sidefaget i CrossFit arbejder med de samme temaer og bevægelser som vi gør i hovedfaget, men i et mere moderat tempo. Vi stifter bekendtskab med elementer fra vægtløftning, gymnastiske bevægelser og kredsløbstræning - nogle gange isoleret og andre gange kombineret. Udover den praktiske træning, forholder vi os også til kropskultur, træningsplanlægning, skadeforebyggelse og kost, hvilket giver en solid grundviden i det videre arbejde med CrossFit, på idrætsstudiet eller i din daglige fysiske træning.

Mød underviserne:

Mads Gravholt

CrossFit på Gerlev giver dig et fantastisk træningsfællesskab og gør dig utrolig kropslig alsidig, og parat til at tage imod udfordringer af enhver karakter. Du får en solid base, baseret på bevægelser som udfordrer dig på bl.a. styrke, udholdenhed, koordination balance og præcision

Læs mere om Mads Gravholt

Atos Andersen

Jeg mener at højskolen er en vigtigt institution. En institution som fokuserer på dannelse og oplysning. Dannelse opstår i mødet mellem den enkelte og fællesskabet. Oplysning opstår i spændingsfeltet mellem den enkeltes verdensopfattelse og de perspektiver højskolen præsenterer. Derfor forsøger jeg altid at udfordre, problematisere og opbygge elevernes forståelse af dem selv og verden igennem mit virke som højskolelærer.

Læs mere om Atos Andersen