akroyoga | tillid, Samarbejde, leg og styrke
Gennem akroyoga træner du ikke bare din fleksibilitet og balance, du træner også din evne til at stole på, samarbejde og kommunikere med andre! For vi kan ikke dyrke akroyoga alene, og vi er i bogstavelig forstand afhængige af hinanden. Derfor handler det mere end noget andet om fællesskab. Vi lærer gennem legen med hinanden og udforskningen af, hvad vores kroppe kan balancere med sammen. Når du flyver, står eller balancerer på din partners hænder og fødder, lærer du at overskride egne grænser. Sådan opbygger vi sammen styrke, tillid og teknik – og det med både grin og leg med i træningen!
Aktiviteter
Her er både tillidsøvelser, styrketræning, masser af teknik og poses, der skal læres. Vi arbejder med balance, sekvenser og positioner og samarbejdets mange facetter. Du træner dit fokus og koncentrationsevne og sammen oplever I både stilhed og grin!
Hvad får du ud af det?
Du opnår: Styrket krop – Akroyoga udfordrer og styrker hele kroppen: Core-muskulatur, stabilitet, smidighed. Styrket samarbejdsevner. Øget selvtillid – at lykkes med en svær position booster selvtillid og mod. …OG mindfulness OG fokus OG leg OG glæde!
Undervisning og holdet
Undervisningen er bygget om principper, grundtræning og det at arbejde tæt med andre – ofte mindre grupper – hvor I arbejder sammen om at lykkes med forskellige akrobatiske bevægelsesflow. I får nye oplevelser, der både rykker holdet og den enkelte!
Godt at vide
På Gerlev er akroyoga for alle! Og måske tænker du, “jeg kan ikke nå mine tæer og elsker egentlig bare at tonse”! Ja, og kom så alligevel med på akroyoga-holdet, hvor du bliver udfordret og finder ud af, hvad du ikke vidste, du kunne med din krop!
