Puls | sæt ild i din træning
PULS er et træningsfag med fokus på kondition. I undervisningen bliver du introduceret til forskellige træningsmetoder og aktiviteter f.eks. cirkeltræning, løb og forskellige småspil, der alle har til formål at få pulsen op og styrke dit hjerte-kar-system. Sammen finder vi nye og kreative aktiviteter, som kan få pulsen op og smilerynkerne frem.
Målet er, at du får øget viden om konditionstræning og forbedrer din fysiske form samtidig med, at du får et stort repertoire af aktiviteter, som du kan tage med dig videre i livet og som kan gøre din træning sjov og varieret.
Aktiviteter
Vi afprøver alle mulige og umulige aktiviteter, der kan få hjertet til at banke og sveden til at dryppe. Vi træner altid sammen som hold, så vi kan høste af hinandens energi og hjælpe hinanden til lige at give det sidste.
Hvad får du ud af det?
Du vil først og fremmest komme i bedre form og opnå viden om forskellige måder at træne kondition og udholdenhed på. Du vil mærke, at det ikke altid er bedst at træne hårdest muligt – OG at det godt kan være rigtig sjovt, selvom det er hårdt.
Undervisning og holdet
PULS er et træningsfællesskab, hvor vi forholder os nysgerrigt og afprøvende til forskellige aktiviteter og måder at konditionstræne på. Vi ‘mærker’ efter på egen krop, hvordan det føles og reflekterer over, hvad det egentlig er, hjertet banker for.
Godt at vide
Puls er for ALLE, der gerne vil i bedre form og lære noget om konditionstræning. Træningen foregår både inde og ude. Hvis du har et pulsur, så tag det endelig med, hvis ikke er det også helt fint.
