Lær dig selv at kende | Din krop og din psyke
Kender du det, at du føler dig utilstrækkelig, selvom du forsøger at gøre alting rigtigt? Har du følt mindreværd, når du har sammenlignet dig med andre på sociale medier? Er du nysgerrig på, hvordan samfundets krav om perfektion og evig udvikling påvirker menneskers mentale sundhed? Har du også spekuleret over, hvad alt dette har med kroppen at gøre?
Faget hjælper dig med at opbygge en mental værktøjskasse til at håndtere ubehag, modgang og usikkerhed. Det handler både om konkrete teknikker og tips, men også om at forstå den menneskelige psyke og krop – og ikke mindst sammenhængen imellem.
Aktiviteter
I faget bliver du blandt andet introduceret til: Stoicismen, karakterdannelse, dydsetik, Team Danmarks sportspsykologi, eksistensfilosofi, asiatisk kampfilosofi, ACT, grounding, søvn, Into the Wild og Brinkmanns filosofi.
Hvad får du ud af det?
Faget giver dig situationsfornemmelse og jordforbindelse, når stormen raser. Du lærer at give dig selv omsorg og tale dig selv op – i stedet for ned. Du lærer om vigtigheden af mentale pauser, at stå fast og at turde gå glip af ting.
undervisningen og holdet
Du kommer til at høre oplæg, arbejde i grupper, se filmklip og læse korte artikler. Men alt foregår ikke siddende; du skal også mærke noget gennem kropslige øvelser, filosofiske gåture i naturen og meditation.
Godt at vide
Du har faget sammen med søde og nysgerrige højskolekammerater, som du har en masse gode samtaler med i et trygt og tillidsfuldt rum. I løbet af faget vil du opdage, at I er forbavsende fælles om jeres udfordringer.
