Træning og nysgerrighed
Dagen kan begynde med en svømmetur i vores nyrenoverede svømmehal.
Hver dag starter med morgensamling, hvor vi synger en sang fra højskolesangbogen, efterfulgt af et oplæg om hvad der rør sig i tiden.
Formiddagens faste program er med Finn Bygballe – en af Danmarks mest anerkendte gymnastikpædagoger gennem de seneste 40 år, som sætter gang i både krop og tanker. Derefter har vi forskellige lektioner om balance, styrketræning, koordination, yoga og faldforebyggelse.
Køkkenet anretter en sund og velsmagende mad. Inden vi går i gang med eftermiddagens program, er der mulighed for en gåtur, en avis eller en lille lur.
Eftermiddagens program består af en række forskellige aktiviteter indenfor idræt og kultur, foredrag, studiekreds, tur ud af huset og altid kaffe, te og en forfriskning.
Aften er bygget op omkring et kulturelt emne, højskolesange, café og hyggeligt samvær. Vi sætter tanker i gang om krop og kultur – og ikke mindst kunsten at leve et aktivt seniorliv.
Eksempler på aktiviteter
Prøv alt fra bordtennis, kor, yoga, senior-crossfit, vandgymnastik, boldspil og pickelball til boldspil, yoga, gamle lege – og kulturbesøg til lokale seværdigheder.
Specialtræning
Der er hver dag moduler med specialtræning for seniorer, hvor der kan arbejdes med: balancetræning, faldforebyggelse, cirkeltræning, styrketræning eller træning i vand.
Der er også kor og gamle lege på programmet, hvor fællesskab, grin og nærvær fylder meget. Derudover arrangeres der kulturbesøg til lokale seværdigheder og spændende steder i området.
HØJSKOLE ER FÆLLESSKAB, NYE OPLEVELSER OG LIVSGLÆDE
Gerlev har siden 1938 været en levende højskole, der samler mennesker fra hele landet. Vi arbejder med det sunde, aktive liv. Her går det moderne liv hånd i hånd med gamle traditioner og derfor samles vi, synger fra højskolesangbogen og fordyber os i livsoplysning og filosofiske emner.
På kurset bor vi på en aktiv højskole sammen med 100 glade unge mennesker, og vi er med til livlige morgensamlinger og hyggelige aftensamlinger, hvor glæde og energi er en del af stemningen. Så glæd dig til et livsbekræftende kursus med traditionelle højskoleaktiviteter som fællessang, foredrag, nye oplevelser og et aktivt, positivt fællesskab med andre seniorer.
