Bliv
Elev
Besøg

Os

Yoga

Yoga er en rejse i krop og sind. En livsstil. Træd ind på yogamåtten og skab dit eget rum til at udforske, udfordre og balancere krop og sind – forene hele dig. Du kommer i bedre form uden fokus på konkurrence eller præstation.

Udstrækning i yoga

Yoga på Gerlev | Ro, Styrke og Balance

Yoga kan være både fysisk udfordrende og mentalt konfronterende – men samtidig befriende, genopbyggende og opløftende. Det kræver kun lidt plads, men til gengæld din fulde opmærksomhed. Yoga handler nemlig ikke kun om det, der sker på måtten. Yoga betyder “at forene” – at skabe balance i kroppen gennem stillinger og vejrtrækning, så sindet kan finde ro, selv når hverdagen er presset. Det er en praksis, der styrker selvkærlighed og omsorg for andre. Når du tager yoga principperne med ud i livet, bliver det lettere at mærke dine egne grænser og skabe den balance, der giver dig overskud.
Yoga i vort smukke bevægelseshus | Gerlev Idrætshøjskole
Aktiviteter
Vi skal nørde teknik, udforske kreative sekvenser, gå i dybden med stræk, arbejde med åndedræt, meditation og afspænding. Fokus er på at skabe en større viden om den holistiske tilgang til sundhed og velvære, som du kan få gavn af i din hverdag.
Udstrækning gør glad - yoga på Gerlev Idrætshøjskole
Hvad får du ud af det?
Uanset om du kommer for at få strukket stive fodboldben eller ønsker at finde indre ro, giver yoga på Gerlev mulighed for at forbedre din smidighed, styrke og mentale fokus. Faget giver plads til at finde balance og ro i en ellers travl hverdag.
Yoga i naturen – elever praktiserer
undervisningen og holdet
Du får teknikker som vejrtrækning, meditation og afspænding, der hjælper dig til at finde balancen både på måtten og i hverdagen. Og det bedste? Du gør det sammen med et fællesskab, hvor der er plads til både grin og dybe åndedrag.
Yoga bevaegelseshuset 1 3 | Gerlev Idrætshøjskole
Godt at vide
Vi prøver flere forskellige typer yoga – hatha yoga, yin yoga og restorativ yoga. Yoga undervisningen foregår indendørs såvel som udendørs. Glæd dig til at lære yogastillinger lige fra “Child’s Pose” og “Cobra Pose” til “Warrior Pose” og “Tree Pose”.
Læs mere
Louise Seloy Klok

Louise Seloy Klok

Læs mere
Karen Loy Aronson

Karen Loy Aronson

KONTAKT

Skælskør Landevej 28
4200 Slagelse

Cvr.nr.: 44179210
EAN-nr.: 5790002726880

Tlf: 58 58 40 65
Man.-tors. kl. 08.30 – 14.00
Fre. kl. 08.30 – 13.30

gerlev@gerlev.dk

NYHEDSBREV

Tilmeld dig Gerlev Idrætshøjskoles nyhedsbrev

Yoga

Yoga er en rejse i krop og sind. En livsstil. Træd ind på yogamåtten og skab dit eget rum til at udforske, udfordre og balancere krop og sind – forene hele dig. Du kommer i bedre form uden fokus på konkurrence eller præstation.