Bliv
Elev
Besøg

Os

Kampsport og Træning

I Kampsport & Træning arbejder vi med det bedste, mest spændende fra kampsportens verden i forhold til din træning. Samtidig med at du bliver stærkere, bedre koordineret, mere udholdende og smidig, lærer du også grundlæggende kampsport og selvforsvar.

Liggende kamp Judo 1 | Gerlev Idrætshøjskole

Kampsport og træning | Intenst fællesskab

Kampsport & Træning handler om intensitet, power og hurtighed, men også om psykologisk tryghed og sikkerhed. Alle kan være med, uanset om du er helt ny i kampsportens verden eller meget erfaren. Vi lover, at der vil være udfordringer for alle! Sammen skaber vi et stærkt træningsfællesskab, der motiverer dig til at yde dit bedste. Mindst lige så vigtigt er det, at vi passer på hinanden under de mange tekniske øvelser og sparringskampe, hvor vi kæmper sammen.
Sjov træning i kampsport
Aktiviteter

Fundamentale kampsportsbevægelser, -teknik og -sparringskamp. Forebyggende træning, der gør kroppen kampklar. Vi bruger kroppen – det mest fantastiske og uforudsigelige “træningsredskab” + vægte, medicinbolde og andre motiverende træningsredskaber.

Spark er en del af kampsport på Gerlev Idrætshøjskole
Hvad får du ud af det?
Du opnår øget styrke, udholdenhed og effektive selvforsvarsteknikker. Kampsport & Træning styrker din selvtillid og din evne til at reagere hurtigt – både fysisk og mentalt. Det er et konditionsboost, du kan mærke, og en ny energi, der gør godt.
Kamp med makker | Gerlev Idrætshøjskole
undervisningen og holdet
To gange ugentligt à 75 minutter. Vi lægger vægt på sjov og udfordrende træning – hver gang! Vi skaber et stærkt træningsfællesskab og hepper på hinanden hele vejen, mens vi bliver klogere på både træningsformen, vores kroppe og træningsfællesskabet.
Boksetræning Gerlev Idrætshøjskole
Godt at vide
I Kampsport & Træning låner du en kampsportsdragt af højskolen. Du kan også få brug for din egen tandbeskytter og skridtbeskytter, som du selv skal anskaffe. Vi træner kamp på måtter. En vanddunk er et must til hver lektion.
Læs mere
Martin Lykkegaard

Martin Lykkegaard

Læs mere
Maja Liep

Maja Liep

Læs mere
Atos Andersen

Atos Andersen

KONTAKT

Skælskør Landevej 28
4200 Slagelse

Cvr.nr.: 44179210
EAN-nr.: 5790002726880

Tlf: 58 58 40 65
Man.-tors. kl. 08.30 – 14.00
Fre. kl. 08.30 – 13.30

gerlev@gerlev.dk

NYHEDSBREV

Tilmeld dig Gerlev Idrætshøjskoles nyhedsbrev

Kampsport og Træning

I Kampsport & Træning arbejder vi med det bedste, mest spændende fra kampsportens verden i forhold til din træning. Samtidig med at du bliver stærkere, bedre koordineret, mere udholdende og smidig, lærer du også grundlæggende kampsport og selvforsvar.