Bouldering - balance, styrke og nye horisonter
Bouldering på Gerlev er en social sport med fokus på samarbejde og nye fælles oplevelser. Selvom det kun er dig, der kan klatre selve ruten, føles det som om, vi gør det sammen, når vi diskuterer mulige bevægelser og hepper på hinanden, når vi klatrer mod toppen. Her går vi fra timen sammen … smilende!
Bouldering er også en helkropstræning, hvor du opbygger muskelstyrke i både arme, ben, ryg og core. Vi arbejder med teknik og klatrestrategi, og du lærer om problemløsning, at holde fokus og finde ro i nye situationer. Du vil opleve, at din udholdenhed forbedres, mens selvtillid og modet vokser.
Aktiviteter
Vi arbejder med ruteforståelse, dynos (små hoppebevægelser), balancetræning, klatregreb og bevægelseskontrol. Vi træner hjemme på Gerlev og i den lokale klatrehal, som har højvægge. Vi skal klatre sportsklatring og lære at sikre hinanden på væggen.
Hvad får du ud af det?
Bouldering er fysiske og mentale udfordringer, så du styrker både din krops fysiske formåen, udvikler dit mentale overskud OG lykkes i samarbejde med de andre på holdet, mens I oplever verden fra andre vinkler – og det med spænding og sjov!
Undervisningen og holdet
Vi starter med grundig opvarmning med fokus på styrketræning, da klatring kræver styrke og muskler, du ikke vidste fandtes. Derefter en Hands-on introduktion til en pallette af klatreteknikker og samarbejde, der udvider dine muligheder på væggen!
Godt at vide
Både nybegyndere og garvede klatrere kan være med. Det eneste du skal bruge er et par klatresko (kan lånes af skolen), fleksibelt tøj, du kan strække dig godt i – og JA! – Så skal du være klar på nye udfordringer.
